健康道場　帰宅しました！

体重　-4.5kg(前日から-0.2kg)

健康道場も終わり、無事帰宅しました。

郵便受けにチラシが一杯・・・（汗）

リバウンドしない様、教わったことを実践しつつサボり気味だったジムもしっかり行かねば！目標まであと１０kg位は下げないといけないので・・・

とりあえず暴飲暴食はしない！忘年会シーズンも近いですがお酒は控えようと思っております。普段から全然飲まないですが飲み会の時、そこそこ飲んでしまうのでもう始めっからNGと言うのも健康のためを考えたら必要だと思います。