ブログむすこ色々なこと

健康道場 4日目

体重 -2.9kg(前日から-0.8kg)

今日も健康道場です。

説明があった通り、頭がスッキリして来ました。とは言え、体力が戻ってる訳ではないの今日も色々のんびり過ごしております。

不思議なものでテレビで美味しそうなものが写ってもお腹が鳴らなくなりました。(食べたいと言う願望は残っております)

 

今日は道場長の直接の講義がありました。(基本的に金曜日のみ)

先生の話ではほとんどの人がリバウンドしてしまうそうで・・・

施設ではDVD講座や丹田呼吸法を学ぶ事でリバウンドしない様にする心構えや呼吸の方法を教えてくれます。

しっかり聞かねば!!